kurse
tanz
Der Grundstein für Körper-Selbst-Bewusstsein
FO•KUS bietet verschiedene Ansätze, um Tanz aus einer neuen Perspektive zu erleben. In FO•KUS Ballett wird die klassische Technik durch die Prinzipien der Alexander-Technik reflektiert und optimiert. FO•KUS Basis legt den Grundstein für ein tiefgehendes Körperbewusstsein durch Bewegung und Koordination. FO•KUS Intensiv richtet sich an alle, die tiefer in ihre körperliche Entwicklung eintauchen und mit gezieltem Training ihr Potenzial ausschöpfen möchten.
PILATES
Der Grundstein für Kraft
Pilates ist eine vielseitige Trainingsmethode, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf einzigartige Weise fördert. FO•KUS Pilates kombiniert nun die Prinzipien des Pilates mit denen der Alexander-Technik. Es geht hier also nicht nur um den Aufbau von Kraft, sondern auch um die bewusste Wahrnehmung und Steuerung des Körpers.
Alexander-technik
Individuelle Körperarbeit
Manchmal braucht es persönliche Betreuung, um gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. FO•KUS Eins zu Eins bietet dir die Möglichkeit, deine Körperwahrnehmung und Bewegungsmuster in einem maßgeschneiderten Training zu verbessern. Ob mit der präzisen Arbeit der Alexander-Technik, dem kraftvollen Training auf dem Allegro Reformer, oder einer Kombination aus beidem – jede Einheit wird genau auf dich abgestimmt.
