Bewegung neu begreifen
Alexander-Technik
Pilates
Pilates Reformer
Tanz
Ballett
Alexander-Technik Pilates Pilates Reformer Tanz Ballett
Körper-Selbst-Bewusstsein stärken.
FOKUS verbindet Alexander-Technik, Pilates und Tanz, um Menschen zu unterstützen, Bewegung nachhaltig zu verstehen, ihren Körper zu stärken und sich in ihm zuhause zu fühlen.
bewegung neu begreifen.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die körperlichen Herausforderungen gegenüberstehen, an Tänzerinnen, Schauspielerinnen oder Musikerinnen, deren Körper ein zentraler Teil ihres künstlerischen Schaffens ist, sowie an alle, die ihren Körper auf neue Weise erleben möchten. Hier ist jeder willkommen!
Den eigenen Körper verstehen, stärken und nachhaltig nutzen, im Alltag oder im Beruf.
INDividuelle Förderung
Erfahre mehr über fokus Bewegung
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FOKUS Bewegung ist ein Bewegungsstudio in Koblenz, das Pilates, Contemporary Tanz, Ballett Contemporary und Alexander-Technik miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht eine bewusste und nachhaltige Entwicklung von Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und Leichtigkeit im Alltag sowie in der künstlerischen Bewegung.
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Die Angebote richten sich an Erwachsene jeden Alters – unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mit Tanz, Pilates oder Körperarbeit hast. Durch den individuellen Unterricht und den Einfluss der Alexander-Technik können sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene ihre Bewegungsqualität weiterentwickeln.
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Ein besonderer Bestandteil meiner Arbeit ist die Verbindung von Alexander-Technik mit Pilates und Tanz. Dadurch geht es nicht nur darum, Bewegungen auszuführen, sondern sie bewusster wahrzunehmen und effizienter zu gestalten. So entstehen nachhaltige Veränderungen, die sich auf Alltag, Sport und Tanz gleichermaßen übertragen lassen.
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Die Alexander-Technik ist eine Methode zur bewussten Schulung von Haltung und Bewegung. Sie hilft dabei, ungünstige Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Bei FOKUS Bewegung bildet sie die Grundlage meiner Arbeit und fließt sowohl in die Einzelstunden als auch in die Kurse ein.
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Ich bin Bettina Forkel – zertifizierte Alexander-Technik-Lehrerin, Pilates-Trainerin und Tanzpädagogin mit einem Master-Abschluss in Tanzkultur.
Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Bewegungsvermittlung begleite ich Erwachsene dabei, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern. Meine Arbeit verbindet Alexander-Technik, Pilates und Tanz zu einem ganzheitlichen Ansatz: achtsam, individuell und mit Freude an der Bewegung.
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Du kannst zwischen Pilates, Contemporary Tanz und Ballett Contemporary wählen. Ergänzend biete ich individuelle Einzelstunden in Alexander-Technik und Allegro Pilates am Reformer an. So kannst du das Angebot passend zu deinen persönlichen Zielen auswählen.
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Nein. Sowohl die Gruppenkurse als auch die Einzelstunden sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Alle Angebote werden so gestaltet, dass sie an dein individuelles Bewegungsniveau anknüpfen.
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Alle Kurse und Einzelstunden finden in Koblenz statt. Die genaue Adresse sowie weitere Informationen zum Kursort findest du direkt bei den jeweiligen Angeboten.
Über FOKUS
Mit dem Projekt FOKUS möchte ich 25 Jahre Erfahrung als Tanzpädagogin, zertifizierte Alexander-Technik-Lehrerin und Pilates-Trainerin nutzen, um mein Wissen über Bewegung und Körperbewusstsein weiterzugeben. Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass jeder lernen kann, den eigenen Körper bewusst und nachhaltig einzusetzen – unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Kontaktiere mich
Ich freue mich, von dir zu hören. Nutze das Formular für Fragen, Terminanfragen oder wenn du dich für eine Einzelstunde interessierst.
