alexander-technik

Alexander-Technik

Eins zu eins

Alexander-Technik Eins zu eins

FO•KUS eins zu eins

Individuelle Körperarbeit

Manchmal braucht es persönliche Betreuung, um gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. FO•KUS Eins zu Eins bietet dir die Möglichkeit, deine Körperwahrnehmung und Bewegungsmuster in einem maßgeschneiderten Training zu verbessern. Ob mit der präzisen Arbeit der Alexander-Technik, dem kraftvollen Training auf dem Allegro Reformer, oder einer Kombination aus beidem – jede Einheit wird genau auf dich abgestimmt.

Für wen

  • Menschen, die ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität gezielt verbessern möchten.

  • Tänzer/innen, Schauspieler/innen oder Musiker/innen, die ihren Körper professionell nutzen.

  • Alle, die individuelle Unterstützung bei körperlichen Herausforderungen oder spezifischen Zielen suchen.

Eine Frau übt eine therapeutische Technik an einer sitzenden Person aus. Die stehende Frau hat beide Hände auf dem Kopf der sitzenden Person. Beide sind leger gekleidet.

inhalt

  • Individuell abgestimmte Sessions mit Fokus auf:

    • Alexander-Technik: Verbesserung der Haltung, Reduzierung von Anspannungen, Optimierung von Bewegungsmustern.

    • Allegro Reformer: Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.

    • Kombination beider Ansätze möglich für ein ganzheitliches Training.

ziel

  • Förderung der Körperwahrnehmung und bewusster Bewegung.

  • Nachhaltige Verbesserung von Haltung, Koordination und Bewegungsfluss.

  • Individuelle Lösungen für spezifische Herausforderungen und Ziele.

preis

58€ pro Einzelstunde à 60 Minuten.
270€ für 5 Einzelstunden (54€ pro Einheit).
500€ für 10 Einzelstunden (50€ pro Einheit).